Stress Management
Stress bedeutet, nicht in unserer Mitte und Natürlichkeit zu sein.
Stress belastet immer mehr unser Leben. Persönliche Situationen, schlechte Nachrichten und Erfahrungen werden deutlich sichtbarer in unserem Alltag. Daraus resultierend entwickeln sich Symptome auf allen Ebenen unseres Seins. Es werden immer mehr Situationen erlebt, in denen wir uns unwohl, unverstanden, überfordert oder fehl am Platz fühlen.
Mögliche Stress-Symptome
- Schlafprobleme
- Ängste, Panikattacken
- Schlechte Laune
- Andauernde Traurigkeit
- Essen ohne Grund oder aus Frust
- Unkontrollierte Gewichtszunahme
- Reizdarm
- Tinnitus
- Hormonelle Störungen (z.B. unregelmäßiger Zyklus…)
- Zwanghafte Ticks
- Wahrnehmungstäuschung
- Permanente Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Abgeschlagenheit
- Gefühl von völliger Leere
- Unruhe
- „Alles nervt“-„Ich fühle mich überfordert“
- Gedanken-Karussell
- Depressive Verstimmung
- Diagnostizierter Burn-Out
- Migräne und immer wiederkehrende Kopfschmerzen